歯の黒ずみを落とす方法とは？原因・予防法・対処法を解説

歯の黒ずみに悩みを抱えている方はいないでしょうか。

 

歯の黒ずみを解消するためにはその原因をしっかりとおさえ、予防法や対処法を知っておくことが大切です。

 

本記事では、歯が黒ずむ原因や歯の黒ずみを予防する方法、対処法について解説していきます。

 

歯の黒ずみを解消したい方は必見です。

 

歯の黒ずみの原因

食事

 

歯が黒ずむ原因の1つは、普段の食事です。

 

食品には様々な色のものがありますが、中でも色の濃いものは歯の表面に着色しやすく、着色汚れが生じる原因になってきます。

特に、コーヒーやお茶、カレーなどの茶色い食品は歯に着色しやすい傾向があるので、これらの食品を頻繁に食べていると着色汚れがひどくなり、歯が黒ずんでしまうことも少なくありません。

 

普段の食事でこのような食品ばかり食べている場合には、その食事が歯が黒ずむ原因になってしまいます。

 

このような食事に伴う歯の黒ずみは歯垢などとは異なり、歯磨きでは落とせないことが多いので、歯磨きをしても残ってしまうケースがほとんどです。

 

喫煙

 

歯が黒ずむ2つ目の原因として、喫煙があげられます。

 

タバコの煙には複数の有害成分が含まれていますが、中でもタール（ヤニ）には着色性があり、歯を含むあらゆるものに着色しやすい性質があります。

このヤニの着色性は非常に強いことが知られており、喫煙習慣のある家庭では家の壁や天井などにヤニの色が染み付いているケースも珍しくありません。

 

これと同じように、喫煙習慣がある場合には歯に着色汚れが生じやすくなってしまうので、程度によっては歯が黒ずんでしまうこともあるでしょう。

 

なお、ヤニによる歯の黒ずみも歯磨きでは基本的に落とせないので、歯磨きをしても残ってしまう場合がほとんどです。

 

エナメル質内部

 

歯が黒ずむ3つ目の原因として、エナメル質内部の色素沈着があげられます。

 

歯の黒ずみの元となる色素は歯の表面に沈着することが多いですが、歯の表面を覆っているエナメル質の内部に沈着することもあります。

このようなエナメル質内部に沈着した色素は歯の表面から透けて見えるため、外観としては歯に着色汚れがあるように見えてしまい、程度によっては黒ずんで見えてしまうことも少なくありません。

 

エナメル質内部に色素が沈着する原因としては、虫歯の重症化やそれに伴う歯の神経死のほか、テトラサイクリン系抗生物質の副作用などがあげられます。

 

歯の黒ずみの予防法

食生活を見直す

 

歯の黒ずみを予防するためには、食生活を見直すと良いです。

 

先ほど説明した通り、コーヒーやお茶、カレーなどの茶色い食品は歯の表面に着色しやすいため、食事の際にこれらの食品を減らすようにすると歯の黒ずみを防ぎやすくなります。

 

また、ポリフェノールを多く含む食品についても、ポリフェノールが歯表面のタンパク質（ペリクル）と反応して着色汚れを作り出すため、極力減らすようにすると歯の黒ずみの予防につながるでしょう。

 

ただし、どちらの食品も健康的な側面では摂取が推奨されているものなので、全く食べないことは避けるようにして、ある程度は摂っておくと良いです。

 

こまめにケアをする

 

歯の黒ずみを予防するためには、こまめにケアをすることも効果的です。

 

例えば、コーヒーや紅茶、お茶などを飲んだ後はそれらが歯に付着していることもあるので、そのままにしておくと歯に着色汚れが生じる可能性もあります。そのため、飲み物を飲んだ後は水でうがいをするなど、こまめに歯表面の汚れを落とすケアをすると良いでしょう。

 

また、口内が乾燥している場合も歯に色素が沈着しやすくなるので、コーヒーなどを飲む際には事前に水を飲んでから飲むなど、口内を湿らせておくと効果的に歯の黒ずみを防ぎやすくなります。

 

このようなケアは基本的に水があればできるので、飲み物を飲む際には水も一緒に用意しておくと良いでしょう。

 

禁煙する

 

歯の黒ずみを予防するためには、禁煙することも大切です。

 

先ほど説明した通り、タバコのヤニは着色性が強く、歯に沈着しやすい傾向があるので、喫煙習慣がある場合にはヤニによって歯が黒ずんでしまうことも多々あります。

 

そのため、喫煙習慣のある状態で歯の黒ずみを予防したい場合には、禁煙を検討することも1つの有効な手段と言えるでしょう。

 

ただし、喫煙習慣のある人がいきなり禁煙をすることは難しい場合が多いので、まずは喫煙回数を減らしてみたり、禁煙サポートのガムを嚙んでみたりすることから始めてみると良いかもしれません。

 

定期的に歯医者で落とす

 

歯の黒ずみを予防するためには、定期的に歯医者で歯の汚れを落としてもらうのも良いでしょう。

 

歯表面の細かい汚れや歯の裏側の汚れなどは自分からは見えずらく、セルフケアが難しいため、どうしても残ってしまいやすい傾向にあります。このようにして残った汚れは時間が経つと歯に着色することがあるため、そのままにしておくと着色汚れがひどくなり、最終的には黒ずみになってしまう可能性も否定できません。

 

そのため、歯の黒ずみを防ぐためにも、そのような汚れは定期的に歯医者で診てもらうようにして、黒ずみになる前に落としておくと良いです。

 

歯が黒ずんでしまった場合の対処法

ホワイトニングをする

 

歯が黒ずんでしまった場合、最も効果があるのはホワイトニングをすることです。

 

ホワイトニングは歯を白くするために行う施術であり、歯表面の着色汚れはもちろん、歯磨きなどでは落とせない歯の内部に染み込んだ色素も落とすことができます。そのため、歯の黒ずみを解消したい場合にはピッタリの対処法と言えるでしょう。

 

最近では歯医者で行うオフィスホワイトニングや自宅で行うホームホワイトニングなど、様々な種類や料金形態のホワイトニングがあるので、自分のライフスタイルに合わせて選ぶと良いでしょう。

 

ただし、ホワイトニングは妊娠中や授乳中は控えておいた方が良いので、その点については注意が必要です。

 

重曹うがいをする

 

歯が黒ずんでしまった場合には、重曹うがいをするのも1つの方法です。

 

重曹には歯の汚れとなるタンパク質を分解する作用があるため、重曹うがいをすると歯表面の着色汚れを落とすことができます。歯の黒ずみに関してもある程度は落とせる可能性があるので、歯の黒ずみがある場合には試してみても良いかもしれません。

 

ちなみに、重曹はうがい以外に歯磨き粉の代わりとして使うこともでき、重曹で歯を磨くことで効果的に歯表面の着色汚れを落とすことができます。

 

ただし、重曹を使った方法では歯表面の着色汚れは落とせても、歯の内部に染み込んだ色素までは落とせないので、その点については注意が必要です。

 

ホワイトニングならセルフホワイトニングのセルフメイド

ホワイトニングをする場合にはいくつか方法がありますが、手軽にホワイトニングをしたい場合にはセルフメイドのセルフホワイトニングがおすすめです。

 

セルフメイドのセルフホワイトニングは1回あたり3,000円で利用でき、セルフ脱毛とセットの場合には2,500円というコスパ料金で利用できるようになっています。業界平均が1回あたり5,000円程度であることを考えると、この値段は圧倒的に安いと言えるでしょう。

 

また、セルフメイドでは1回あたり最短30分でホワイトニングが完了するので、時間に余裕が無い方でも隙間時間を利用して気楽に通いやすくなっています。

 

そのほか、より早く効果を実感しやすいスーパーホワイトコースや、よりお得に通いやすい1ヶ月通い放題コースがあるなど、複数のコースがある点も魅力となっています。

 

初めての方でも安心して通いやすい店舗なので、是非検討してみてはいかがでしょうか。

 

※1ヶ月通い放題コースは各店舗先着20名限定のコースなので、その点については注意が必要です。

 

まとめ

 

本記事の内容をまとめると、以下のようになります。

 

• 歯が黒ずむことは、食事内容や喫煙習慣、エナメル質内部の色素沈着などが原因として考えられる。
• 歯の黒ずみを予防するためには、食生活を見直したり、こまめにケアをしたりすると良い。
• 歯の黒ずみを予防するためには、禁煙をしたり、定期的に歯医者で汚れを落としてもらったりするのも良い。
• 歯が黒ずんだ場合の対処法としては、ホワイトニングをしたり、重曹うがいをしたりするなどの方法があげられる。
• ホワイトニングをする場合にはセルフメイドのセルフホワイトニングがおすすめ。

 

本記事を読んでいる方の中には、歯の黒ずみに悩みを抱えている方もいるかと思われます。

 

歯が黒ずむことにはいくつか原因があるので、歯の黒ずみを解消したい場合には本記事の内容を参考にして、原因や予防法、対処法をしっかりとおさえておくと良いでしょう。

また、ホワイトニングをする場合には手軽に通えるセルフメイドのセルフホワイトニングがおすすめなので、詳細が気になる場合には是非公式サイトもご覧になってみてください。